Неймовірна підтримка Литви, арештовані російські активи, знищені російські солдати.
Читайте #добріновинидляУкраїни 💙💛
Читайте #добріновинидляУкраїни 💙💛
Катастрофізація — звичка, від якої слід позбавитися
Звичка «накручувати» ситуацію може доводити людину до панічного стану.
За всіма законами нейробіології, турбуватися — це нормально! Небезпечно для нервової системи — панікувати чи «катастрофізувати».
🧠 Мигдалевидне тіло включається на стрес, тоді тривожність піднімається до певного рівня. У разі, якщо вона вища за 70%, — здатність аналізувати та включати прагматику відключається.
✍🏻Завдання — знизити тривожність до 70%.
🆘 Як відбувається катастрофізація?
Непереносимість невизначеності. ➡️ З цього стану все починається, і він є досить типовим явищем на сьогодні.
❗️У разі, якщо у вас відсутні базові психологічні навички, катастрофізація — частина вашого сприйняття:
💎 Найперший навик — вміти розуміти свої емоції та почуття. Давати їм назву, право на існування всередині вас. І дуже важливо знати, для чого ви відчуваєте конкретні почуття та емоції.
Продовження на каналі "Психологічна підтримка".
Звичка «накручувати» ситуацію може доводити людину до панічного стану.
За всіма законами нейробіології, турбуватися — це нормально! Небезпечно для нервової системи — панікувати чи «катастрофізувати».
🧠 Мигдалевидне тіло включається на стрес, тоді тривожність піднімається до певного рівня. У разі, якщо вона вища за 70%, — здатність аналізувати та включати прагматику відключається.
✍🏻Завдання — знизити тривожність до 70%.
🆘 Як відбувається катастрофізація?
Непереносимість невизначеності. ➡️ З цього стану все починається, і він є досить типовим явищем на сьогодні.
❗️У разі, якщо у вас відсутні базові психологічні навички, катастрофізація — частина вашого сприйняття:
💎 Найперший навик — вміти розуміти свої емоції та почуття. Давати їм назву, право на існування всередині вас. І дуже важливо знати, для чого ви відчуваєте конкретні почуття та емоції.
Продовження на каналі "Психологічна підтримка".
⚡️Оперативна інформація станом 06.00 29 липня щодо російського вторгнення від Генштабу ЗСУ
▪️На Харківському напрямку противник здійснював вогневе ураження із артилерії в районах населених пунктів Харків, Рідне, Уди, Дементіїівка, Слатине, Протопопівка, Нове, Золочів, Прудянка, Руська Лозова, Руські Тишки, Петрівка, Безруки, Борщова, Старий Салтів та Коробочкине. Пара ворожих вертольотів Мі-8 завдала ударів неподалік Старого Салтова.
▪️На Слов’янському напрямку зафіксовано обстріли в районах Курульки, Дібрівного, Норцівки, Мазанівки, Лозової, Шнурків, Гусарівки, Грушувахи, Вірнопілля та Мосьпанового.
▪️На Краматорському напрямку противник обстріляв із ствольної, реактивної артилерії та танків райони населених пунктів Сіверськ, Івано-Дар’ївка, Спірне, Крива Лука, Серебрянка, Григорівка, Званівка та Верхньокам’янське. Завдав авіаударів біля Серебрянки та Спірного.
▪️На Бахмутському напрямку здійснює обстріли неподалік Шумів, Бахмутського, Берестового, Покровського, Соледара, Яковлівки, Бахмута, Веселої Долини, Травневого, Зайцевого і Вершини. Окупанти завдали авіаційних ударів неподалік Соледара та Веселої Долини.
▪️Ворожі штурмові та наступальні дії у напрямку Вершини та Семигір’я наші воїни успішно відбили. Противник намагається вести наступальні дії в районах Новолуганського та Соледара, бойові дії тривають.
▪️На Авдіївському, Новопавлівському та Запорізькому напрямках, окрім обстрілів по лінії зіткнення, ворог завдав авіаудару неподалік Новоандріївки.
▪️Противник намагався наступати в напрямках Авдіївки, Красногорівки та Великої Новосілки. Зазнав втрат та відійшов.
▪️На Південнобузькому напрямку зафіксовано обстріли із танків, ствольної та реактивної артилерії в районах населених пунктів Іванівка, Токарєве, Кар’єрне, Осокорівка, Благодатне, Кобзарці, Червона Долина, Лепетиха, Андріївка, Велике Артакове, Веселий Кут, Партизанське, Шевченкове, Мирне, Широке, Прибузьке, Луч, Посад-Покровське, Любомирівка, Степова Долина, Таврійське та Олександрівка. Ворог завдав авіаційних ударів поблизу Великого Артакового, Білогірки та Потьомкиного.
Детальну інформацію читайте повному зведенні.
Віримо у Збройні Сили України! Разом переможемо!
▪️На Харківському напрямку противник здійснював вогневе ураження із артилерії в районах населених пунктів Харків, Рідне, Уди, Дементіїівка, Слатине, Протопопівка, Нове, Золочів, Прудянка, Руська Лозова, Руські Тишки, Петрівка, Безруки, Борщова, Старий Салтів та Коробочкине. Пара ворожих вертольотів Мі-8 завдала ударів неподалік Старого Салтова.
▪️На Слов’янському напрямку зафіксовано обстріли в районах Курульки, Дібрівного, Норцівки, Мазанівки, Лозової, Шнурків, Гусарівки, Грушувахи, Вірнопілля та Мосьпанового.
▪️На Краматорському напрямку противник обстріляв із ствольної, реактивної артилерії та танків райони населених пунктів Сіверськ, Івано-Дар’ївка, Спірне, Крива Лука, Серебрянка, Григорівка, Званівка та Верхньокам’янське. Завдав авіаударів біля Серебрянки та Спірного.
▪️На Бахмутському напрямку здійснює обстріли неподалік Шумів, Бахмутського, Берестового, Покровського, Соледара, Яковлівки, Бахмута, Веселої Долини, Травневого, Зайцевого і Вершини. Окупанти завдали авіаційних ударів неподалік Соледара та Веселої Долини.
▪️Ворожі штурмові та наступальні дії у напрямку Вершини та Семигір’я наші воїни успішно відбили. Противник намагається вести наступальні дії в районах Новолуганського та Соледара, бойові дії тривають.
▪️На Авдіївському, Новопавлівському та Запорізькому напрямках, окрім обстрілів по лінії зіткнення, ворог завдав авіаудару неподалік Новоандріївки.
▪️Противник намагався наступати в напрямках Авдіївки, Красногорівки та Великої Новосілки. Зазнав втрат та відійшов.
▪️На Південнобузькому напрямку зафіксовано обстріли із танків, ствольної та реактивної артилерії в районах населених пунктів Іванівка, Токарєве, Кар’єрне, Осокорівка, Благодатне, Кобзарці, Червона Долина, Лепетиха, Андріївка, Велике Артакове, Веселий Кут, Партизанське, Шевченкове, Мирне, Широке, Прибузьке, Луч, Посад-Покровське, Любомирівка, Степова Долина, Таврійське та Олександрівка. Ворог завдав авіаційних ударів поблизу Великого Артакового, Білогірки та Потьомкиного.
Детальну інформацію читайте повному зведенні.
Віримо у Збройні Сили України! Разом переможемо!
📍Дніпропетровщина
Вночі ворог вкотре ударив по Нікопольському та Криворізькому районах.
По Нікополю російська армія скерувала понад 40 реактивних снарядів «Градів». Свідомо стріляли по житловому кварталу. Пошкоджені 6 приватних будинків та господарчі споруди.
Зачепило лінію електропередач. Кілька тисяч нікопольчан залишилися без світла. Попередньо, люди не постраждали.
У Криворізькому районі ворог обстріляв зі ствольної артилерії Зеленодольську громаду. Минулося без жертв та руйнувань.
Вночі ворог вкотре ударив по Нікопольському та Криворізькому районах.
По Нікополю російська армія скерувала понад 40 реактивних снарядів «Градів». Свідомо стріляли по житловому кварталу. Пошкоджені 6 приватних будинків та господарчі споруди.
Зачепило лінію електропередач. Кілька тисяч нікопольчан залишилися без світла. Попередньо, люди не постраждали.
У Криворізькому районі ворог обстріляв зі ствольної артилерії Зеленодольську громаду. Минулося без жертв та руйнувань.
💪ЗСУ вдарили по російським складам в окупованому Іловайську
"Дядичко_Ленд_Ліз разом з Бавовною і Селітрою нарешті дістались і Іловайська. В підсумку "не склад БК і ПММ" сяяв голосно і довго. Не маємо сумніву, що вся та "гуманітарка, міндобрива і селітра" вигоріли вщент", - повідомляють у СтартКомі ЗСУ.
"Дядичко_Ленд_Ліз разом з Бавовною і Селітрою нарешті дістались і Іловайська. В підсумку "не склад БК і ПММ" сяяв голосно і довго. Не маємо сумніву, що вся та "гуманітарка, міндобрива і селітра" вигоріли вщент", - повідомляють у СтартКомі ЗСУ.
Більше ніж 1051 дитина постраждала в Україні внаслідок збройної агресії рф
Станом на ранок 29 липня офіційне число дітей-жертв не змінилося - 358. Не зазнали змін і дані щодо поранених - понад 693.
Найбільше постраждало дітей у Донецькій області - 363, Харківській - 195, Київській - 116, Чернігівській - 68, Луганській - 61, Миколаївській - 57, Херсонській - 54, Запорізькій - 40.
Через бомбардування та обстріли збройними силами рф пошкоджено 2197 закладів освіти. З них 223 зруйновано повністю.
Ці цифри не остаточні, оскільки триває робота з їх встановлення в місцях ведення активних бойових дій, на тимчасово окупованих та звільнених територіях.
Станом на ранок 29 липня офіційне число дітей-жертв не змінилося - 358. Не зазнали змін і дані щодо поранених - понад 693.
Найбільше постраждало дітей у Донецькій області - 363, Харківській - 195, Київській - 116, Чернігівській - 68, Луганській - 61, Миколаївській - 57, Херсонській - 54, Запорізькій - 40.
Через бомбардування та обстріли збройними силами рф пошкоджено 2197 закладів освіти. З них 223 зруйновано повністю.
Ці цифри не остаточні, оскільки триває робота з їх встановлення в місцях ведення активних бойових дій, на тимчасово окупованих та звільнених територіях.
🇬🇧Міністерка закордонних справ Великої Британії Ліз Трасс пообіцяла залишитися “найбільшим другом” України, якщо стане прем’єркою
Як пише Reuters, таким чином вона обіцяє продовжити політику Бориса Джонсона.
“Як прем’єр-міністр я буду найбільшим другом України, слідуючи стопам Бориса Джонсона, і буду повністю віддана тому, щоб путін зазнав поразки в Україні та зазнав стратегічної поразки, і щоб росія була обмежена в майбутньому”, - заявила Трасс.
Зараз Трасс бере участь у перегонах за прем’єрське крісло з колишнім міністром фінансів Ріші Сунаком.
Як пише Reuters, таким чином вона обіцяє продовжити політику Бориса Джонсона.
“Як прем’єр-міністр я буду найбільшим другом України, слідуючи стопам Бориса Джонсона, і буду повністю віддана тому, щоб путін зазнав поразки в Україні та зазнав стратегічної поразки, і щоб росія була обмежена в майбутньому”, - заявила Трасс.
Зараз Трасс бере участь у перегонах за прем’єрське крісло з колишнім міністром фінансів Ріші Сунаком.
Ще 6 липня Олександрові вручали орден Богдана Хмельницького II ступеня за особисту мужність і самовіддані дії, виявлені у захисті державного суверенітету та територіальної цілісності України, вірність військовій присязі. А 26 липня його не стало.
Олександр Кукурба був військовим льотчиком, начальником розвідки штабу 299-ї бригади тактичної авіації Збройних сил України. Герой України, нагороджений орденом «Золота Зірка». Відео, де він літає над нашою прекрасною країною, побачили тисячі українців.
На жаль, під час бойових дій з окупантами Олександр Кукурба загинув.
Слава Герою! Слава всім українським героям! Ніколи не забудемо неоціненного внеску тих, хто віддав своє життя за Батьківщину!
Олександр Кукурба був військовим льотчиком, начальником розвідки штабу 299-ї бригади тактичної авіації Збройних сил України. Герой України, нагороджений орденом «Золота Зірка». Відео, де він літає над нашою прекрасною країною, побачили тисячі українців.
На жаль, під час бойових дій з окупантами Олександр Кукурба загинув.
Слава Герою! Слава всім українським героям! Ніколи не забудемо неоціненного внеску тих, хто віддав своє життя за Батьківщину!
Вранці над Кіровоградщиною ППО збило ворожу ракету
Зранку над селом Миронівка Світловодської громади спрацювало ППО. Збито крилату ракету. Вона розлетілася уламками по селищу. Працює слідчо-оперативна група. Тип ракети наразі встановлюють.
Про це повідомив голова Кіровоградської ОВА Андрій Райкович.
Він також надав оновлену інформацію щодо вчорашніх прильотів двох «Калібрів» по Кропивницькому.
«Із 25-ти госпіталізованих 1 залишається в дуже тяжкому стані, 9 – в тяжкому, решта – середній ступінь тяжкості. Всі стабілізовані. Під постійним наглядом медиків», - написав голова ОВА.
Зранку над селом Миронівка Світловодської громади спрацювало ППО. Збито крилату ракету. Вона розлетілася уламками по селищу. Працює слідчо-оперативна група. Тип ракети наразі встановлюють.
Про це повідомив голова Кіровоградської ОВА Андрій Райкович.
Він також надав оновлену інформацію щодо вчорашніх прильотів двох «Калібрів» по Кропивницькому.
«Із 25-ти госпіталізованих 1 залишається в дуже тяжкому стані, 9 – в тяжкому, решта – середній ступінь тяжкості. Всі стабілізовані. Під постійним наглядом медиків», - написав голова ОВА.
⚡️Загальні бойові втрати противника з 24.02 по 29.07 орієнтовно склали
особового складу близько 40500 осіб ліквідовано
танків ‒ 1749 од,
бойових броньованих машин ‒ 3987од,
артилерійських систем– 900 од,
РСЗВ - 258 од,
засоби ППО - 117 од,
літаків – 222 од,
гелікоптерів – 190 од,
БПЛА оперативно-тактичного рівня - 731 од,
крилаті ракети - 174 од,
кораблі /катери - 15 од,
автомобільної техніки та автоцистерн - 2870 од,
спеціальна техніка - 77 од.
Найбільших втрат противник зазнав на Криворізькому напрямку.
особового складу близько 40500 осіб ліквідовано
танків ‒ 1749 од,
бойових броньованих машин ‒ 3987од,
артилерійських систем– 900 од,
РСЗВ - 258 од,
засоби ППО - 117 од,
літаків – 222 од,
гелікоптерів – 190 од,
БПЛА оперативно-тактичного рівня - 731 од,
крилаті ракети - 174 од,
кораблі /катери - 15 од,
автомобільної техніки та автоцистерн - 2870 од,
спеціальна техніка - 77 од.
Найбільших втрат противник зазнав на Криворізькому напрямку.
❗️В Миколаєві є прильоти касетних снарядів – мер Сєнкевич
«Є постраждалі. На місце вже виїхали швидкі. Оголошена повітряна тривога! Прошу всіх залишатись в укриттях!», - написав міський голова.
«Є постраждалі. На місце вже виїхали швидкі. Оголошена повітряна тривога! Прошу всіх залишатись в укриттях!», - написав міський голова.