🏃 Лучшие кроссовки для бега от Сникерологии 🏃
ASICS Novablast 4
Лучший выбор для всех типов бега: Эти кроссовки обеспечивают идеальное сочетание комфорта, стабильности и долговечности. Novablast 4 прекрасно показали себя как в лабораторных тестах, так и на дорожке, заслужив статус универсальных беговых кроссовок.
Nike Vaporfly 3
Идеальные для рекордных пробежек: Этот легкий и энергичный вариант создан для тех, кто стремится улучшить свои результаты. Vaporfly 3 обеспечивает максимальную скорость и поддержку на длинных дистанциях.
ASICS Gel Kayano 31
Лучшие по поддержке: Эти кроссовки сочетают в себе непревзойденный комфорт и стабильность, что делает каждую пробежку безопасной и уверенной.
ASICS Gel Nimbus 26
Максимальный комфорт: Предлагают ощущение бега по облакам. Эти кроссовки идеально подходят для длинных дистанций и обеспечивают непревзойденный комфорт.
Зайди в Сникерологию и найди свои идеальные беговые кроссовки. Только оригинальная обувь для новых достижений! 🏅
#реклама
ASICS Novablast 4
Лучший выбор для всех типов бега: Эти кроссовки обеспечивают идеальное сочетание комфорта, стабильности и долговечности. Novablast 4 прекрасно показали себя как в лабораторных тестах, так и на дорожке, заслужив статус универсальных беговых кроссовок.
Nike Vaporfly 3
Идеальные для рекордных пробежек: Этот легкий и энергичный вариант создан для тех, кто стремится улучшить свои результаты. Vaporfly 3 обеспечивает максимальную скорость и поддержку на длинных дистанциях.
ASICS Gel Kayano 31
Лучшие по поддержке: Эти кроссовки сочетают в себе непревзойденный комфорт и стабильность, что делает каждую пробежку безопасной и уверенной.
ASICS Gel Nimbus 26
Максимальный комфорт: Предлагают ощущение бега по облакам. Эти кроссовки идеально подходят для длинных дистанций и обеспечивают непревзойденный комфорт.
Зайди в Сникерологию и найди свои идеальные беговые кроссовки. Только оригинальная обувь для новых достижений! 🏅
#реклама
Беговая осень в Москве с нашими друзьями — командой Grom, организаторами душевных стартов
Приглашаем на самые уютные старты сентября в красивейшем парке Мещерский. ❤️🔥☕️
Что вас ждёт:
⚡️ Красивые дизайнерские медали на каждом старте.
⚡️ Качественный мерч собственного производства.
⚡️ Вкуснейшая Grom гречка
⚡️ Чёткая понятная дистанция и хронометраж в режиме on-line.
😍 Улыбки друзей и объятия родных, ведь ребята проводят забеги для всей семьи.
Специально для подписчиков канала 'Бегать просто" Громовцы приготовили скидочные промокоды на 10 человек каждый. Успейте использовать свой.
🪵Grom run 10к - 1 сентября. Регистрация.
Промокод на скидку: 6bXuKL
🍄Осенний гром kids&girls 5k - 7 сентября. Регистрация. Промокод на скидку: 8qOnRw
🍁Осенний гром 21.1к - 8 сентября.Регистрация.
Промокод на скидку: f2iyPw
Продуктивной недели и тренировок в удовольствие! Увидимся в Мещерском 😉
Приглашаем на самые уютные старты сентября в красивейшем парке Мещерский. ❤️🔥☕️
Что вас ждёт:
Специально для подписчиков канала 'Бегать просто" Громовцы приготовили скидочные промокоды на 10 человек каждый. Успейте использовать свой.
🪵Grom run 10к - 1 сентября. Регистрация.
Промокод на скидку: 6bXuKL
🍄Осенний гром kids&girls 5k - 7 сентября. Регистрация. Промокод на скидку: 8qOnRw
🍁Осенний гром 21.1к - 8 сентября.Регистрация.
Промокод на скидку: f2iyPw
Продуктивной недели и тренировок в удовольствие! Увидимся в Мещерском 😉
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Еще одна популярная модель для широкого круга любителей бега — Saucony Triumph, на сей раз уже 22 версия — в нашем новом обзоре
https://teletype.in/@d4e2n1i9s5/SauconyTriumph22
https://teletype.in/@d4e2n1i9s5/SauconyTriumph22
Teletype
Saucony Triumph 22
Saucony Triumph 22 получила, пожалуй, самое значительное обновление за последние десять лет — долгожданную промежуточную подошву PWRRUN...
Forwarded from ХК ЦСКА Москва
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Уже совсем скоро, 6-8 сентября 2024 года, спортивно-музыкальный фестиваль Т-Банк Rosa Wild Fest соберет трейлраннеров всей страны. Организаторы подготовили обширную развлекательную программу, а также дистанции на любой вкус и уровень подготовки.
Для самых отважных - 180 км с набором высоты до 14 000 м - забег «Горный Король». Это «настоящий вызов» и «большая спортивная мечта» участников, по словам директора серии стартов Wild Trail Антона Жилина. За три года проведения забега до финиша удалось добраться только трем бегунам, и среди них пока не было девушек.
Это объективно самая сложная горная дистанция в России, на прохождение которой даётся 50 часов без сна и отдыха.
Почитать истории тех, кто решился это пройти, можно здесь.
Попробовать себя или поддержать других - Ваш выбор. Ожидаем яркие новости, эксклюзивные кадры, а также прямые эфиры и интервью в социальных сетях команды WIld Trail. В разгар бархатного сезона в горы - почему бы и нет?
Подробная программа фестиваля и регистрация доступны по ссылке.
Для самых отважных - 180 км с набором высоты до 14 000 м - забег «Горный Король». Это «настоящий вызов» и «большая спортивная мечта» участников, по словам директора серии стартов Wild Trail Антона Жилина. За три года проведения забега до финиша удалось добраться только трем бегунам, и среди них пока не было девушек.
Это объективно самая сложная горная дистанция в России, на прохождение которой даётся 50 часов без сна и отдыха.
Почитать истории тех, кто решился это пройти, можно здесь.
Попробовать себя или поддержать других - Ваш выбор. Ожидаем яркие новости, эксклюзивные кадры, а также прямые эфиры и интервью в социальных сетях команды WIld Trail. В разгар бархатного сезона в горы - почему бы и нет?
Подробная программа фестиваля и регистрация доступны по ссылке.
⚡️⚡️⚡️ Однозначно — материал месяца!
Интервью с Жанной Мамажановой — рекордсменкой Республики Казахстан, которая пробежала марафон на олимпиаде в Париже с отличным результатом в 2:30: 51 и рассказывает, как это было: от подготовки и восстановления, до питания и самого старта.
Читаем 👉 https://teletype.in/@d4e2n1i9s5/Zhanna_Olymp
Интервью с Жанной Мамажановой — рекордсменкой Республики Казахстан, которая пробежала марафон на олимпиаде в Париже с отличным результатом в 2:30: 51 и рассказывает, как это было: от подготовки и восстановления, до питания и самого старта.
Читаем 👉 https://teletype.in/@d4e2n1i9s5/Zhanna_Olymp
Teletype
Наши на Олимпиаде в Париже. Жанна Мамажанова
Жанна Мамажанова пробежала Олимпийский марафон в Париже за 2:30:51
Всё в кучу
Разнообразие, как говорят, придает жизни остроту. Оно также может стать ключом к тому, чтобы придать остроты некоторым из ваших старых тренировок, которые вы бегаете регулярно.
Не можете выбрать между повторениями в гору, темповым бегом или интервальной тренировкой? Попробуйте объединить их все в одну тренировку! Эта тренировочная сессия поможет стимулировать рост физической формы, особенно если вы вышли на плато.
❓ Начните тренировку с 5 забеганий в гору по 30-60 секунд с тяжелым (но не слишком) усилием, сосредоточившись на беге с хорошей техникой от начала до конца отрезка. Спускайтесь вниз трусцой или пешком, чтобы перевести дыхание и восстановиться между повторениями. После завершения последнего повторения пробегите трусцой 2-3 минуты, чтобы снизить частоту сердечных сокращений. Затем перейдите к 15-20 минутам темпового бега по ровной или слегка холмистой местности примерно в темпе вашего полумарафона. Это усилие должно быть тяжелым, но контролируемым и устойчивым, т.е. этот блок надо закончить так, чтобы вы чувствовали, что могли бы продолжать бежать еще некоторое время. После завершения темпового бега пробежитесь трусцой 5 минут для восстановления. Наконец, завершите тренировку, сбегав 3-5 раз по 1 минуте в темпе вашей 5-километровой гонки, пробегая трусцой равное количество времени после каждого повторения для восстановления.
🤓 это отличная тренировка, которую можно делать, когда вы вышли на плато, вам стало скучно или чувствуете себя уставшим от привычных тренировки. Это также отличный способ объединить тренировочные нагрузки и стимулировать развитие новых адаптаций.
🤸🏻 разминка — 15-30 минут легкого бега, за которым следует 4-6 ускорений по 20 секунд. Заминка после тренировки — 5-15 минут легкого бега.
🛣️ В идеале стоит делать эту тренировку на улице, где есть хорошее сочетание холмистой и ровной местности. Беговая дорожка также является хорошим вариантом, поскольку вы можете настроить параметры в соответствии со своими потребностями.
📆 на самом деле, для этой тренировки нет неподходящего времени, поскольку она может настраиваться как угодно. Возможности, по сути, безграничны. В целом эта версия тренировки даст вам 20–30 минут работы, большая часть которой находится на высоком аэробном уровне, а также включит немного мощности и скорости. При этом вы можете делать любые замены, играть с интенсивностью и/или продолжительностью темпового бега и/или интервалов или вообще исключить какой-то элемент в зависимости от того, что вы хотите получить.
Разнообразие, как говорят, придает жизни остроту. Оно также может стать ключом к тому, чтобы придать остроты некоторым из ваших старых тренировок, которые вы бегаете регулярно.
Не можете выбрать между повторениями в гору, темповым бегом или интервальной тренировкой? Попробуйте объединить их все в одну тренировку! Эта тренировочная сессия поможет стимулировать рост физической формы, особенно если вы вышли на плато.
🤸🏻 разминка — 15-30 минут легкого бега, за которым следует 4-6 ускорений по 20 секунд. Заминка после тренировки — 5-15 минут легкого бега.
🛣️ В идеале стоит делать эту тренировку на улице, где есть хорошее сочетание холмистой и ровной местности. Беговая дорожка также является хорошим вариантом, поскольку вы можете настроить параметры в соответствии со своими потребностями.
📆 на самом деле, для этой тренировки нет неподходящего времени, поскольку она может настраиваться как угодно. Возможности, по сути, безграничны. В целом эта версия тренировки даст вам 20–30 минут работы, большая часть которой находится на высоком аэробном уровне, а также включит немного мощности и скорости. При этом вы можете делать любые замены, играть с интенсивностью и/или продолжительностью темпового бега и/или интервалов или вообще исключить какой-то элемент в зависимости от того, что вы хотите получить.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Мы очень любим новые модели кроссовок и часто делаем обзоры на них. Но в этой статьей мы подойдем к вопросу с фундаментальной — научной точки зрения:
https://teletype.in/@minepenne/JNx_Hz5CjSn
https://teletype.in/@minepenne/JNx_Hz5CjSn
Teletype
Как свойства обуви влияют на результаты бегуна?
Модель, разработанная инженерами Массачусетского технологического института, может стать инструментом для специалистов, стремящихся...
С 5 по 12 сентября фонд «Точка опоры» проводит благотворительный забег «Ты. И километры доброты». Flowwow удвоит сумму регистрационных взносов и переведет пожертвование в фонд.
Все вырученные средства будут направлены на решение основных задач фонда — развитие адаптивного спорта и социализацию людей с инвалидностью через спорт.
Можно бежать в любом из пяти городов:
- Санкт-Петербурге,
- Казани,
- Нижнем Новгороде,
- Екатеринбурге,
- Новосибирске.
Дистанция — 5 км. Маршрут в каждом городе будет согласован с опытными бегунами-марафонцами. Время старта определяете вы сами: бежать можно в любое удобное время.
Также Flowwow готовит специальные промокоды для трех финалистов в каждом городе. Чемпион забега, показавший лучший результат, получит специальный приз — годовой сертификат на заказы Flowwow.
Регистрация на забег проводится с 28 августа по 4 сентября.
Все вырученные средства будут направлены на решение основных задач фонда — развитие адаптивного спорта и социализацию людей с инвалидностью через спорт.
Можно бежать в любом из пяти городов:
- Санкт-Петербурге,
- Казани,
- Нижнем Новгороде,
- Екатеринбурге,
- Новосибирске.
Дистанция — 5 км. Маршрут в каждом городе будет согласован с опытными бегунами-марафонцами. Время старта определяете вы сами: бежать можно в любое удобное время.
Также Flowwow готовит специальные промокоды для трех финалистов в каждом городе. Чемпион забега, показавший лучший результат, получит специальный приз — годовой сертификат на заказы Flowwow.
Регистрация на забег проводится с 28 августа по 4 сентября.
«Не дано», — такой вопрос может возникнуть у любого бегуна, что любителя, что профессионала. Особенно, если очередная планка не покорилась или тренировка «не зашла».
А что думают ученые насчет генетической предрасположенности к бегу?
https://teletype.in/@minepenne/U_W_b8SBElo
А что думают ученые насчет генетической предрасположенности к бегу?
https://teletype.in/@minepenne/U_W_b8SBElo
Teletype
Рождены для бега?
Кому-то бег дается легко, но для других любое небольшое увеличение скорости или расстояния может ощущаться, как тяжелая битва. В любом...
И снова как обычно в четверг мы говорим о кроссовках. Сегодня обзор на одну из самых популярных моделей в линейке Adidas (кстати, как будет правильно ударение в слове Adidas, напишите в комментариях)
https://teletype.in/@d4e2n1i9s5/AdizeroSL
https://teletype.in/@d4e2n1i9s5/AdizeroSL
Teletype
Adidas Adizero SL
Универсальные кроссовки без пластины для ежедневных пробежек за разумную стоимость