Кожна людина народжується зі здатністю протистояти стресу. Але в наш час цей запас стійкості швидко виснажується через війну та невизначеність. А нам усе ще треба дбати про близьких та працювати на перемогу.

Хотілося б, щоб українці звернули увагу на свій емоційний стан і взяли відповідальність за нього. Всеукраїнська програма ментального здоров’я "Ти як?" за ініціативою Олени Зеленської. допоможе знаходити в собі сили щодня, навчитися піклуватися про себе, опановувати стрес, тривогу, гнів тощо.

На сайті 👉 https://howareu.com/ зібрані поради і контакти як допомогти собі і близьким. Бережіть себе та рідних!

#тияк

• Сайт • Fb • Tw • Insta • YouTube •

🇺🇦 «Стійкість» для українців – це дієслово.

Бо воно означає жити. Діяти, піклуватися, підтримувати, любити. Діяти, навіть якщо зараз перебуваємо у стані максимальної невизначеності, в епіцентрі поганих новин, навіть якщо щоденно стикаємося з болем.

Стійкість усе одно означає діяти. Заради свого, заради своїх і заради себе. Так завдяки стійкості кожного формується стійкість цілої країни.

Сьогодні, у Міжнародний день ментального здоров’я, разом із Дмитром Монатиком, Роксоланою Сиротою, В'ячеславом Дрофою, Катериною Осадчою, Олександром Тереном, Денисом Кривенком, Владиславом Єщенком, Яною Шемаєвою, Захаром Бірюковим, Христиною Бойчук та Віталієм Литвином закликаємо робити піклування про ментальне здоров’я нормою.

А плекання стійкості – щоденною дією, способом життя. #тияк

Мало що так випробовує стійкість, як війна.

І стійкість усього суспільства, і кожного з нас окремо. Адже всі без винятку набуваємо – хоч і різною мірою – травматичного досвіду.

Стійкість не можна вколоти як вакцину або видати всім як пігулку. Однак її можна розвивати, зміцнювати. Щоденно тренувати, як м'язи. Стійкість можна зробити своїм вибором та опорою для інших.

Про це – відео комунікаційної кампанії «Ти як? Стійкість», у якому експерти з ментального здоров’я пояснюють формулу стійкості.

✨ Цінності – ті, на які можна спертися.
✍🏼 Корисне мислення, яке конвертується в корисні дії.
🤝 Дія та співдія – щоб своїми діями спонукати інших.
🌩 Управління емоціями – щоб піклуватися про себе та оточення.
🫂 Стосунки – бо вистояти простіше разом.

Уявіть собі «ефект доміно», але навпаки, – де одна фігурка, підіймаючись, підіймає наступну. А та – наступну. І так далі. Так працює стійкість.
Адже стійкість одного – стійкість мільйонів.
#тияк