Тихая эпидемия ХХl века
Начинаем серию постов про остеопороз. Если вам кажется, что вас это не касается — то вам кажется!
Распространенность остеопороза непрерывно растет. Более 80% женщин старше 50-лет и практически все женщины и мужчины старше 75-лет имеют остеопороз😮
Какие есть факторы риска развития заболевания❓
🔴Малоподвижный образ жизни.
Задумайтесь, сколько вы сегодня двигались? Прошли непрерывно хотя бы 2-3 километра? Если нет — вы уже в группе риска! Обязательно старайтесь вводить физическую активность в ежедневную привычку, минимум 7-10 тысяч шагов в день должны стать привычной нормой.
🔴 Период менопаузы у женщин
Так как с падением уровня эстрогенов снижается способность организма усваивать кальций, что приводит к его «вымыванию» из костей.
🔴 Недостаточный уровень витамина D, витамина К и кальция
Недостаточное поступление с пищей, плохое усвоение и вовремя не восполненные дефициты. Для правильного усвоения кальция помимо витамина D и К2, важен также адекватный уровень магния.
➡️заказать витамин D
➡️заказать витамин К
➡️заказать магний + В6
🔴 Вредные привычки (курение, злоупотребление алкоголем).
Токсическая нагрузка на организм и риски множественных дефицитов.
🔴 Такие заболевания как сахарный диабет, ревматоидный артрит, заболевания ЖКТ и другие.
🔴 Прием препаратов, усиливающих потерю кальция (противосудорожные, мочегонные, психотропные, глюкокортикостероиды и др.)
Далее обсудим, по каким 2 признакам можно диагностировать остеопороз. Ждем ваши «❤️». Отправляйте пост знакомым — это правда очень важная тема!
#остеопороз
Подписаться на «Здоровье с Get vitamins»
Начинаем серию постов про остеопороз. Если вам кажется, что вас это не касается — то вам кажется!
Распространенность остеопороза непрерывно растет. Более 80% женщин старше 50-лет и практически все женщины и мужчины старше 75-лет имеют остеопороз😮
Какие есть факторы риска развития заболевания❓
🔴Малоподвижный образ жизни.
Задумайтесь, сколько вы сегодня двигались? Прошли непрерывно хотя бы 2-3 километра? Если нет — вы уже в группе риска! Обязательно старайтесь вводить физическую активность в ежедневную привычку, минимум 7-10 тысяч шагов в день должны стать привычной нормой.
🔴 Период менопаузы у женщин
Так как с падением уровня эстрогенов снижается способность организма усваивать кальций, что приводит к его «вымыванию» из костей.
🔴 Недостаточный уровень витамина D, витамина К и кальция
Недостаточное поступление с пищей, плохое усвоение и вовремя не восполненные дефициты. Для правильного усвоения кальция помимо витамина D и К2, важен также адекватный уровень магния.
➡️заказать витамин D
➡️заказать витамин К
➡️заказать магний + В6
🔴 Вредные привычки (курение, злоупотребление алкоголем).
Токсическая нагрузка на организм и риски множественных дефицитов.
🔴 Такие заболевания как сахарный диабет, ревматоидный артрит, заболевания ЖКТ и другие.
🔴 Прием препаратов, усиливающих потерю кальция (противосудорожные, мочегонные, психотропные, глюкокортикостероиды и др.)
Далее обсудим, по каким 2 признакам можно диагностировать остеопороз. Ждем ваши «❤️». Отправляйте пост знакомым — это правда очень важная тема!
#остеопороз
Подписаться на «Здоровье с Get vitamins»
‼️Как заподозрить и диагностировать остеопороз?
Друзья, продолжаем разбираться в важной теме. Еще немного статистики: в России среди лиц старше 50 лет остеопороз выявляется у каждой 3-й женщины и у каждого 5-го мужчины.
😮Коварство заболевания в том, что длительное время оно протекает бессимптомно и выявляется на поздней стадии, когда происходит перелом. Чаще бывает перелом ребер, тел позвонков, шейки бедра.
Беспокойство должны вызвать 2 признака:
1️⃣Появление кифоза, т.е. сутулости. Невозможность полностью распрямиться, появление расстояния от стены до затылка.
2️⃣Снижение роста на 2 см и более за 1-3 года или > 4 см за всю жизнь.
Если отметили эти пункты у себя или у близких, нужно сделать денситометрию. Это вид рентгенологического исследования, который позволяет не только диагностировать остеопороз, но и оценить минеральную плотность костной ткани.
🔥 — продолжаем?
#остеопороз
Подписаться на канал «Здоровье с Get vitamins»
Друзья, продолжаем разбираться в важной теме. Еще немного статистики: в России среди лиц старше 50 лет остеопороз выявляется у каждой 3-й женщины и у каждого 5-го мужчины.
😮Коварство заболевания в том, что длительное время оно протекает бессимптомно и выявляется на поздней стадии, когда происходит перелом. Чаще бывает перелом ребер, тел позвонков, шейки бедра.
Беспокойство должны вызвать 2 признака:
1️⃣Появление кифоза, т.е. сутулости. Невозможность полностью распрямиться, появление расстояния от стены до затылка.
2️⃣Снижение роста на 2 см и более за 1-3 года или > 4 см за всю жизнь.
Если отметили эти пункты у себя или у близких, нужно сделать денситометрию. Это вид рентгенологического исследования, который позволяет не только диагностировать остеопороз, но и оценить минеральную плотность костной ткани.
🔥 — продолжаем?
#остеопороз
Подписаться на канал «Здоровье с Get vitamins»